کره بادام زمینی هندی خانه ادویه

توضیحات

کره بادام زمینی خالص خانه ادویه

کره بادام زمینی خانه ادویه، که به طور ساده از طریق خرد کردن بادام زمینی‌ها و به هم زدن آنها تولید می‌شود، یک منبع غنی از چربی‌های نیمه‌گرم و پروتئین است. این کره محبوبیت زیادی در بین افراد بدلیل طعم خوشمزه و امکان استفاده گسترده‌اش در آشپزی و تهیه خوراکی‌ها دارد ، همچنین کره بادام زمینی حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین است که برای رشد و نگهداری بافت‌های بدن ضروری است.

کـره بـادام زمیـنی به طور معقول در تهیه صبحانه ، به همراه نان تست و انواع نان صرف می شود و از کره بادام زمینی می توان در انواع شیک ها و معجون ها استفاده کرد که باعث افزایش پروتئین و ارزش غذایی می شود و همچنین اضافه کردن کره بادام زمینی به کوکی ها و انواع شیرینی ها باعث بافت نرمتر و مزه ای خوشمزه تر می شود.

انواع صبحانه با کره بادام زمینی

کـره بـادام زمیـنی به عنوان یکی از مواد غذایی مقوی و خوشمزه، در ترکیب با مواد مختلف می‌تواند صبحانه‌ای پرانرژی و سالم برای شما فراهم کند. این ماده غذایی پرطرفدار را می‌توانید به شکل‌های مختلف در وعده صبحانه مصرف کنید. در ادامه به برخی از این ترکیبات اشاره می‌کنیم:

1. نان تست با کره بادام زمینی و موز:ترکیب موز با کره بادام زمینی روی نان تست، یک صبحانه ساده و خوشمزه است که انرژی لازم برای شروع روز را به شما می‌دهد.
2. جو دوسر با کره بادام زمینی:اضافه کردن یک قاشق کره بادام زمینی به جو دوسر پخته، طعم و ارزش غذایی صبحانه شما را افزایش می‌دهد.

3.پنکیک با کره بادام زمینی: استفاده از کره بادام زمینی به عنوان روکش پنکیک، علاوه بر طعم‌دهی، باعث افزایش پروتئین و مواد مغذی در این وعده می‌شود.

4. ماست با کره بادام زمینی و عسل:مخلوط کردن ماست با کره بادام زمینی و عسل یک ترکیب مغذی و خوشمزه برای شروع روز است.
5. شیک پروتئینی با کره بادام زمینی:برای تهیه یک شیک پروتئینی، کره بادام زمینی را با شیر، موز و پودر پروتئین مخلوط کرده و از آن به عنوان یک صبحانه کامل و پرانرژی لذت ببرید.

خواص کره بادام زمینی

کره بادام زمینی حاوی مواد مغذی ضروری و ارائه راهی مناسب برای افزایش مصرف پروتئینو انواع فیبر است، کره بادام زمینی میان وعده ای مناسب برای عصرانه و صبحانه و ماده ای خوشمزه و مقوی و دارای طعمی جذاب برای میان وعده و وعده های اصلی هر فرد می تواند باشد .

یکی از مهم ترین خواص کره بادام زمینی،کره بادام زمینی حاوی ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است. ویتامین E می‌تواند در مقابله با استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها کمک کند و همچنین این کره حاوی مقادیر مناسبی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی است. این مواد معدنی برای حفظ سلامتی استخوان‌ها، عملکرد عضلات و سلامت قلب مفید هستند.

لیستی از فواید کره بادام زمینی

کره بادام زمینی علاوه بر طعم دلپذیر، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین فواید آن اشاره می‌کنیم:

• سرشار از پروتئین: کره بادام زمینی منبعی عالی از پروتئین گیاهی است که به رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کند.
• حاوی چربی‌های سالم: این ماده غذایی حاوی چربی‌های غیراشباع است که به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.
• منبع فیبر: کره بادام زمینی دارای فیبر است که به بهبود گوارش و احساس سیری طولانی‌مدت کمک می‌کند.
• حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی: این ماده غذایی حاوی ویتامین E، منیزیم، ویتامین B3 و فولات است که همگی برای سلامتی بدن ضروری هستند.
• کاهش خطر بیماری‌های قلبی: مصرف منظم کره بادام زمینی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
• حفظ وزن سالم: به دلیل محتوای فیبر و پروتئین، کره بادام زمینی می‌تواند به کاهش احساس گرسنگی و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند.

طرز تهیه کره بادام زمینی

تهیه کره بادام زمینی در خانه به سادگی قابل انجام است و شما می‌توانید با استفاده از بادام زمینی‌های خام یا بو داده، کره‌ای سالم و بدون افزودنی‌های مصنوعی تهیه کنید.

مواد لازم:

– 2 فنجان بادام زمینی خام یا بو داده
– 1 قاشق چای‌خوری نمک (اختیاری)
– 1-2 قاشق غذاخوری عسل یا شکر (اختیاری)
– 1-2 قاشق غذاخوری روغن بادام زمینی یا روغن گیاهی (اختیاری)

طرز تهیه:

1. آماده‌سازی بادام زمینی:اگر از بادام زمینی خام استفاده می‌کنید، آن‌ها را در فر با دمای 175 درجه سانتی‌گراد به مدت 10-15 دقیقه بو داده و سپس اجازه دهید تا خنک شوند.
2. میکس کردن بادام زمینی:بادام زمینی‌های بو داده را در میکسر بریزید و تا زمانی که به یک بافت نرم و کره‌ای برسد، آن‌ها را مخلوط کنید. این مرحله ممکن است چند دقیقه طول بکشد و بهتر است هر چند وقت یک‌بار میکسر را خاموش کرده و مواد را هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند.
3. افزودن مواد دلخواه:اگر مایلید، می‌توانید نمک، عسل، شکر یا روغن را به کره اضافه کرده و دوباره میکس کنید تا ترکیب یکنواخت شود.
4. نگهداری:کره بادام زمینی را در یک ظرف شیشه‌ای دربسته ریخته و در یخچال نگهداری کنید. این کره تا چند هفته قابل استفاده خواهد بود.

کره بادام زمینی با چی بخوریم

کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی محبوب و خوشمزه‌ای است که به دلیل طعم منحصر به فرد و خواص تغذیه‌ای فراوان، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. در این مقاله به بررسی ترکیبات و خوراکی‌های مختلفی که می‌توانند همراه با کره بادام زمینی مصرف شوند، می‌پردازیم.

1. کره بادام زمینی با موز

یکی از ترکیبات کلاسیک و خوشمزه، کره بادام زمینی با موز است. موز به دلیل شیرینی طبیعی و بافت نرم، یک مکمل عالی برای طعم و بافت کـره بـادام زمیـنی محسوب می‌شود. می‌توانید موز را به صورت حلقه‌ای برش دهید و روی نان تست با کـره بـادام زمیـنی قرار دهید یا آن را به عنوان میان‌وعده‌ای سریع و مقوی مصرف کنید.

2. کره بادام زمینی با سیب

ترکیب کـره بـادام زمیـنی با برش‌های سیب یک میان‌وعده سالم و انرژی‌زا است. سیب به دلیل طعم تازه و شیرینی ملایم، به خوبی با طعم کـره بـادام زمیـنی ترکیب می‌شود. این ترکیب نه تنها خوشمزه است، بلکه حاوی فیبر و پروتئین است که می‌تواند به شما احساس سیری و انرژی بیشتری بدهد.

3. کره بادام زمینی با نان تست

یکی از ساده‌ترین و محبوب‌ترین روش‌های مصرف کره بادام زمینی، مالیدن آن روی نان تست گرم است. می‌توانید این ترکیب را با مربا، عسل یا تکه‌های میوه تازه نیز تکمیل کنید. نان تست با کره بادام زمینی یک صبحانه سریع و مغذی است که به راحتی آماده می‌شود و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کند.

4. کره بادام زمینی با جو دوسر

اضافه کردن کره بادام زمینی به جو دوسر پخته شده یا اوتمیل، نه تنها طعم لذیذی به این صبحانه سالم می‌بخشد، بلکه میزان پروتئین و چربی‌های سالم آن را نیز افزایش می‌دهد. می‌توانید این ترکیب را با میوه‌های خشک، تخمه‌ها یا کمی دارچین نیز مزه‌دار کنید.

5. کره بادام زمینی با شکلات تلخ

اگر به دنبال یک دسر سالم و لذیذ هستید، کـره بـادام زمیـنی با شکلات تلخ را امتحان کنید. ترکیب کـره بـادام زمیـنی با تکه‌های شکلات تلخ یا حتی سس شکلات می‌تواند یک تجربه شیرین و خوشمزه را برای شما به ارمغان بیاورد. این ترکیب را می‌توانید به عنوان میان‌وعده یا دسر پس از غذا مصرف کنید.

6. کره بادام زمینی با سبزیجات

شاید به نظر غیر معمول برسد، اما کـره بـادام زمیـنی می‌تواند به عنوان دیپ یا سس برای سبزیجاتی مانند کرفس، هویج یا خیار استفاده شود. این ترکیب نه تنها طعم دلچسبی دارد، بلکه یک میان‌وعده سالم و مغذی نیز به شمار می‌آید.

 قیمت کره بادام زمینی

قیمت کره بادام زمینی به عوامل مختلفی از جمله کیفیت بادام زمینی، برند تولیدکننده و محل خرید آن بستگی دارد. معمولاً کره بادام زمینی در بسته‌بندی‌های متنوعی از جمله 500 گرمی و یک کیلویی عرضه می‌شود. همچنین، افزودنی‌هایی مانند شکر، نمک و روغن‌های گیاهی می‌توانند بر قیمت نهایی محصول تأثیرگذار باشند.

به طور کلی، قیمت کـره بـادام زمیـنی در بازارهای مختلف می‌تواند متفاوت باشد. برای مثال:

• برندهای معتبر: برندهای معتبر که از بـادام زمیـنی‌های باکیفیت و بدون افزودنی‌های مضر استفاده می‌کنند، معمولاً قیمت بالاتری دارند.
• کره بادام زمینی ارگانیک: محصولات ارگانیک که بدون مواد شیمیایی تهیه می‌شوند، به دلیل هزینه‌های تولید بیشتر، قیمت بالاتری دارند.
• محصولات محلی: کره بادام زمینی‌های تولید شده توسط تولیدکنندگان محلی معمولاً قیمت مناسبی دارند و از نظر کیفیت نیز قابل قبول هستند.

پروتئین کره بادام زمینی

کره بادام زمینی به عنوان یک منبع غنی از پروتئین گیاهی شناخته می‌شود که می‌تواند بخشی از نیازهای پروتئینی بدن را تأمین کند. هر 100 گرم کره بادام زمینی حاوی حدود 25 گرم پروتئین است که این میزان برای افرادی که به دنبال افزایش عضله‌سازی هستند، بسیار مناسب است.

مزایای پروتئین کره بادام زمینی

حفظ و رشد عضلات: پروتئین موجود در کره بادام زمینی به ساخت و حفظ عضلات کمک می‌کند، به ویژه برای افرادی که ورزش‌های قدرتی انجام می‌دهند.

• جایگزین پروتئین حیوانی: برای افرادی که به دنبال جایگزین‌های گیاهی برای پروتئین حیوانی هستند، کره بادام زمینی یک گزینه مناسب است.
• مناسب برای رژیم‌های گیاه‌خواری: کره بادام زمینی به عنوان یک منبع پروتئین گیاهی، برای رژیم‌های گیاه‌خواری بسیار مناسب است.

قیمت کره بادام زمینی یک کیلویی

کـره بـادام زمیـنی یک کیلویی یکی از محبوب‌ترین بسته‌بندی‌ها برای افرادی است که به مصرف مداوم این محصول علاقه دارند. قیمت این بسته‌بندی‌ها به عوامل مختلفی بستگی دارد:

• برند: برندهای مختلف با توجه به کیفیت محصول و هزینه‌های تولید، قیمت‌های متفاوتی را ارائه می‌دهند.
• کیفیت مواد اولیه: کیفیت بـادام زمیـنی و افزودنی‌های به‌کاررفته در تولید کـره بـادام زمیـنی می‌تواند بر قیمت آن تأثیرگذار باشد.
• ارگانیک یا غیرارگانیک: محصولات ارگانیک معمولاً قیمت بالاتری دارند زیرا فرآیند تولید آن‌ها پیچیده‌تر و گران‌تر است.
• محل خرید: خرید از فروشگاه‌های بزرگ یا آنلاین ممکن است قیمت‌های متفاوتی را به همراه داشته باشد. برخی فروشگاه‌ها تخفیف‌های ویژه‌ای برای محصولات خود در نظر می‌گیرند.

به طور کلی، قیمت کـره بـادام زمیـنی یک کیلویی در بازار ایران بین 200 هزار تومان تا 500 هزار تومان متغیر است.

خرید کره بادام زمینی از فروشگاه خانه ادویه

فروشگاه “خانه ادویه” به عنوان یکی از معتبرترین فروشگاه‌های عرضه‌کننده محصولات ارگانیک و محلی، کره بادام زمینی باکیفیتی را به مشتریان خود ارائه می‌دهد. خرید کـره بـادام زمیـنی از این فروشگاه مزایای متعددی دارد:

• تضمین کیفیت: فروشگاه خانه ادویه تنها از تولیدکنندگان معتبر و باکیفیت محصولات خود را تهیه می‌کند.
• محصولات تازه و ارگانیک: تمامی محصولات عرضه شده در این فروشگاه از مواد اولیه تازه و ارگانیک تهیه می‌شوند که تضمین‌کننده سلامت شماست.
• قیمت مناسب: با توجه به حذف واسطه‌ها، محصولات این فروشگاه با قیمت مناسبی به دست مشتری می‌رسند.
• ارسال سریع: فروشگاه خانه ادویه با ارائه خدمات ارسال سریع به تمامی نقاط کشور، تجربه خرید راحت و مطمئنی را برای مشتریان خود فراهم می‌کند.

با خرید کره بادام زمینی از فروشگاه خانه ادویه، می‌توانید از یک محصول باکیفیت و سالم برای تغذیه روزانه خود بهره‌مند شوید.